阿废有朋友，
朋友说喜欢看腹肌，
阿废是大肚男，
但是想让朋友看看腹肌
在想要练成有腹肌要花多久?
身高165、体重77
体脂率没测
另外想问卦一下，
腹肌这种东西，是要用力才会出现?
还是练出来以后，平常自己就会有那个轮廓??
有没有八卦有多少人有腹肌的卦