安安 本鲁键盘健身专家
常常被人家问这个问题 我有一个表来帮你回答这个问题
1.我现在BMI是否低于20
是 到问题10
不是 到问题2
2.我算是吸收好的
是 到问题3
不是 到问题10
3.我每天愿意花一个半小时 一个礼拜花六天在健身房 风雨无阻
是 到问题4
不是 到问题11
4.我每天可以摄取(体重/500)以上的蛋白质
是 到问题5
不是 到问题11
5.我每天都有扎实的睡眠(七小时以上)
是 到问题6
不是 到问题11
6.恭喜你 大概持续这种生活两年大概就有馆长的90%(我说肌肉跟体重比)
10. 想练成馆长 去投胎吧
11. 练不成馆长 身上有些肌肉还是没问题的
给你参考
※ 引述《morgankhs (豪哥)》之铭言：
: 如题
: 健身越来越热门
: 成为主流运动
: 如果目标是
: 练成像馆长那样大肌肌
: 大概需要几年啊
: 有没有八卦