呐 鲁鲁我觉得是蛮盘的啦 嘻嘻
说实话到底想学什么？
网络随便孤狗一下就一堆
影片示范也不少 科科
最重要就是学习自我感觉良好
肌肉感受度是需要时间去练习
然后你有要出国比赛吗？
拼什么大重量吗？
不然就量力而为就好
不受伤的前提下做运动
基本上这样就够了 科科
以前买过教练课，说实话只是带进门
没钱是可以把这条钱省起来啦
大概4这样啦 嘻嘻
※ 引述《Guevera (人生若只如初见)》之铭言
: 小鲁初学者
: 最近看阿北跑去拜访健身老板
: 也兴起想学重训的想法
: 因为初学 器材根本看不懂
: 本来以为入场会员
: 就可以教怎么使用器材
: 结果是还要一小时1500 买教学课程
: 包含前后半小时放松拉筋
: 听说已经是公道价格
: 感觉当教练比当医师好赚
: 有卦吗
: ※ 文章网址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1547701686.A.62E.html