1.媒体来源:
生医观点/健康医疗网
2.完整新闻标题:
OL不可不知！办公室它最毒！
3.完整新闻内文:
“哈秋！哈秋！感冒不是快好了，怎么好像又中标新的病毒。”、“昨天听到Tina咳嗽，
没想到今天我的喉咙也痛起来了！”办公室常见一人感冒其他同事纷纷中奖的情形。拒绝
感冒病毒抓交替，一定要先知道办公室中哪些地方最毒！在感冒初期出现流鼻水、喉咙痛
等症状时及早压制，避免感染更严重。
别让办公室成为病毒传播的温床
为什么病菌在办公室传播速度特别快？家医科陈欣湄医师表示，办公室空间密闭，加上有
空调系统，病菌经由飞沫从空调进进出出，往往一人感冒其他接力中标。若是有人打喷嚏
，病菌喷发的范围也相当广。
办公室最多病菌聚集的地方首推键盘，当然桌椅、手把等。只要是大家共用的，即便只是
一枝笔，都可能是病菌传播的媒介，病菌一旦附着，存活时间很长，千万别轻忽。
天冷特别容易感冒 与这三大因素有关
流感、鼻病毒等容易侵犯上呼吸道的病毒，都有个特点就是喜爱偏冷环境，天一冷复制力
变强，攻击力也变大。此外，研究发现免疫力压力及气温快速下降有关，快过年了，很多
公司赶着结案，压力大、工作量增加，需经常加班熬夜，又遇到天气突然变冷或气温一天
高一天低，免疫力便明显下降。
病毒活跃、气温变化、免疫力下降“三合一”的结果，身体便容易出现类病菌感染，甚至
感染流感。感冒季节更要注意，只要有小症状，极可能已受到感染，气温骤降应避免让体
温变化太大，平时的预防、天气变化多注意、有小症状应有一些措施，遵循三步骤可将风
险降到最低。
含碘喷剂漱口水 及早压制避免感染扩大
日夜颠倒会影响免疫力，陈欣湄医师建议尽量别把工作带回家熬夜赶，或已知每年一、二
月工作量大，可提早做安排。平时则要做好防护，戴口罩、勤洗手可阻隔多数病菌。在办
公室若无法避免碰触病菌常停留的地方，就减少用手接触鼻子、嘴巴，尤其有些人一紧张
就会摸鼻子、咬手指，在感冒流行期间应避免。
如果不幸出现症状，例如鼻塞、喉咙痛(这是高度指标)，表示快感冒。有些上班族误以为
喉咙痛是开会话说太多造成，有研究分析发现，出现喉咙痛八成以上已受病菌感染。可在
感冒初期想办法杀死喉咙的病菌，使用含碘喷剂或漱口水能减少病菌附着在口腔黏膜的机
会，加护病房研究发现，插管的病人使用含碘漱口水，可以有效减低引发肺炎的机率，可
以看出碘对于细菌也有一定的抑制作用。因此，假如觉得可能被传染，可使用一周以上甚
至两周，达到早期压制病菌的目的。
参考资料
1. Kelly A. Reynolds, Paloma I. Beamer, Kevin R. Plotkin, Laura Y. Sifuentes,
David W. Koenig & Charles P. Gerba (2015): The Healthy Workplace Project:
Reduced Viral Exposure in an Office Setting, Archives of Environmental &
Occupational Health, DOI: 10.1080/19338244.2015.1058234
2. Laura Y. Sifuentes et al. Use of ATP Readings to Predict a Successful
Hygiene Intervention
in the Workplace to Reduce the Spread of Viruses on Fomites
3. Joel V. Chua, et al. The Efficacy of Povidone-Iodine Oral Rinse in
Preventing Ventilator-Associated Pneumonia: A Randomized, Doubleblind,
Placebo-controlled (VAPOR) Trial: Preliminary Report
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5.备注:
五楼都散播ADSL给办公室男同事~~