楼主:
zpeople (小黄)
2018-12-20 06:58:51其实真的让你胖的是薯条薯饼可乐等垃圾食品
吃炸鸡烤鸡说真的还好
老一辈还经常观念诡异，说肉要少吃菜要多吃
然而吃素往往没吃到肉的情况下往往吃更多白米饭
吃了一大堆高GI的垃圾食物，全部转换成脂肪堆积
再来说我呼吸就会胖，然后放纵自己大吃特吃
然后就变糖尿病王国
亚洲最肥不是没原因的，当你稍微看一下营养学的书后才发现
外食中没几个吃了不会胖，另外人体设计是用来一天吃一餐，然后那一餐应该全都吃肉品
作者: crimson11 (crimson) 2018-12-20 07:00:00
同意 不过炸鸡的皮碳水也太高
作者:
Sofast (sowhat)
2018-12-20 07:02:00推
作者:
ZEYU (屏东三重刘德华)
2018-12-20 07:03:00一天一餐你要八卦肥宅怎么活
作者:
sammoon (sam)
2018-12-20 07:14:00我认为人体设计是饿了就进食 而不是一天跟你讲要吃几餐
作者:
callTM (TMD)
2018-12-20 07:15:00菜要吃最多没错啊你是在幻想啥...菜吃最多转换成饭也要吃得多三小逻辑炸鸡棒棒腿+大腿 才大概300卡...中薯是5-600卡
作者:
qqoooo (有种果汁真好喝)
2018-12-20 07:18:00我只吃两餐 真的控制住 但偶尔还是要配合别人吃3餐
作者:
goldfun (我只是无聊)
2018-12-20 07:47:00人体设计一天一餐这点绝对是错的
作者:
callTM (TMD)
2018-12-20 07:48:00笑死纤维是最不容易饿的 另外没人跟你说吃菜不吃肉...他应该是看paleo diet 吧....原始人吃法啦...整个乱搞嘻嘻
作者:
ppit (无所谓极限只有划地自限)
2018-12-20 07:55:00就某个医师提倡一周七餐治百病这样