鲁肥宅叔我啊
最近傻蠢屌约了一个聊很久的妹子出来吃饭
然后...
然后就没然后了
然后我就在一个半月内减了15公斤 饮食控制+每天慢跑10公里+滚轮60-100下
只是距离目标值还有15公斤要减 觉得不太容易
有没有健身+瘦身有成的人有办法提供什么好建议QQ??