为什么大部分日本人都很瘦？ 在台日人分析原因给你听
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很多人都觉得日本人瘦子的比例很多，为什么日本人不胖呢？（图片由Iku老师
/Ikulaoshi授权提供使用）
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〔影音新闻／综合报导〕很多台湾人对日本人其中的一个印象就是很瘦，而实际观察后，
日本人中瘦子的比例似乎真的较多。是什么原因让大部分的日本人都是瘦子呢？在台湾居
住超过10年的日本人Iku老师就分析了几点他观察到的原因。
1.通勤时间很长
在日本上班上课的通勤时间单程动辄就需要花上1个小时，来回多达四个小时也不算是什
么稀奇的事。而且通勤时间电车里总是塞满了人，没有抢到位置的话就是要跟其他人挤在
一起，在车内为了保持平衡花的力气可能也不亚于健身了。
2.走路很快
日本人走路的速度跟台湾人相比快上许多，而研究也指出快走有益身体健康，或许平时日
常快走就达成了每周运动目标。
3.爱吃鱼
日本人喜欢吃鱼的程度可说是有目共睹，而且每个季节吃的鱼也都不一样。鱼肉对人体的
益处大家应该也是耳熟能详，加上日本人爱吃寿司、生鱼片，都是不使用油的料理，或许
这也是让日本人维持健康体型的理由之一。
4.吃很多不同种类蔬菜
Iku老师表示妈妈告诫要吃很多不同的蔬菜，分量不一定要多，但是每道料理中都要有蔬
菜，不像台湾通常吃一餐只会点一道青菜。但这个说法也引发网友反驳，表示台湾有许多
料理加入了许多蔬菜，可能只是Iku老师没有吃过。
5.习惯喝无糖的茶
日本的饮料大部分都是无糖的，因此日本人虽然也喜欢喝茶、咖啡等饮料，但都没有加糖
，无形中也让日本人习惯了较为健康的生活。
6.料理的分量很少
日本的料理虽然非常多样，但大部分都是精致路线，虽很美很好吃，但是份量并不多，因
此不会让人一口气吃下太多食物。
7.物价很高
延续上一个原因，日本的料理份量不只少，而且还很贵，因此一般人并不会点太多的料理
。
看完是不是觉得很有道理呢？稍微改变一下生活习惯，说不定也能像日本人一样瘦瘦的喔
！
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看完之后觉得台湾人还是比较幸福...骑机车吃珍奶配鸡排