别说洨 洨留给女朋友吃的
查了一些资料，鸡胸肉和鲑鱼貌似是CP值比较高的食物
除了这两个之外，还有什么食物是富含蛋白质的吗?
另外健身在喝的乳清蛋白粉，以及大豆蛋白
设取到的蛋白质和从食物摄取的蛋白质一样吗?
有请板上的专家解惑了