※ 引述《KILLE (啃)》之铭言：
: 重点不是日夜颠倒
: 是作习不稳定
: 像本卤 用本地"太阳时" 是凌晨五点睡 下午一点起
: 不过若用台湾时钟看 是晚上九点睡，早上五点起
: ( 台湾太阳时与表上时差最大不及八分钟 )
: 现在已有科学研究 高脑力工作 其实比较适合晚睡晚起
: (确实晚睡晚起可提升生产力 不过理由不明
: 有生理因素说 有夜深安静说 有晚起方便说 等)
: 日夜颠倒瘁死是完全假议题 是要看这女的作息稳定否
: 像都固定三点睡 近午起 那健康得很
: 但若是三点睡 还要赶早九..
: 死亡不意外..
: 各位黄昏安 我这的太阳时是17:36
你这种半调子言论就不要出来献丑了...
生理时钟就是有其重要性
有人会说, 我台湾晚上10点睡到早上9点, 不就是美国的白天睡,
这样我以美国位置来看, 我跟美国是日夜颠倒, 不就是熬夜,
但我没事啊, 所以强调是正常作息为重, 不是晚上睡觉重要...
讲这种话发这种废文的人,
麻烦先去google一下松果体的功用, 了解之后就不会发这么废的文章了,
阳光 - 松果体 - 好的睡眠 是有连带关系的
所以晚上睡8小时跟白天睡8小时 完全不等量!