我肥肥拉
最近
觉得自己在情绪控管上有一点问题
时而忧郁
时而易怒
对家人 朋友 客户
都没有什么耐心
是怎样？
每当情绪上来时
总是不自觉的对待他人发怒
甚至是摆出一张臭脸
自己知道不对
但还是下意识的皱眉
偏激的言论
没经过大脑的脱口而出
真的开心不起来
尤其是两天
该怎么控制好自己的情绪呢？
还是我该再把菸拿起来烧？