认真回啦
坐姿体前弯看似拉筋
其实是看你的胸椎腰椎的活动度
正常人大概摸到脚没什么问题
阿差不多摸到脚前后就行了
强迫拉筋会导致你肌肉被拉开
运动时更容易受伤
所以也不是越柔软越好
大概是这样