Re: [问卦] 哪边的肌肉一定要练的?

楼主: notmine (just melancholy)   2018-08-19 23:39:10
三大肌群
腿、胸、背
都要按表操课练
不可以偏废
其他
肩膀 包含三角和上斜方
手臂 二三头
小腿 臀部
腹部
排个训练课程吧
整体身材才会好看喔
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