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Re: [问卦] 排毒完隔天腰酸背痛怎办？

楼主: Sex5F (HTC)   2018-07-18 07:40:06
这个小弟回你一下
你先确定是臀部酸痛还是腰痛
臀部的话可能是久坐和排毒臀部使用过度
这去复健科拉腰没啥用
你可以拉梨状肌看看
https://youtu.be/Q_hOPjkWBgg
一只脚放另一只脚膝盖上
有效的话
建议停机30天
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