肥宅我刚刚吃了三碗冰糖木耳跟卤牛腱当消夜
正愁热量不够的时候
突然看到家里有包奇亚籽
仔细一看
https://i.imgur.com/dOffJhc.jpg
没想到马雅人都吃奇亚籽当主食??
翻过来想说看一下营养成分，没想到发现可怕的事实
https://i.imgur.com/Us1mTSw.jpg
每100g居然有520大卡!!同时有32.5g脂肪
难道马雅人也是肥宅吗??
随便吃两碗饭的量就一个鸡腿便当了呢!!
请问有人也吃很多奇亚籽吗??
肥宅是否可以靠他维持身材呢??