如题
退伍第四年了
前面三年都维持在178/65左右不胖不瘦的体型
去年底某次心血来潮量了体重
爆肥10公斤来到75
仔细检讨了一下饮食
发现我现在真的越来越爱吃
早餐：
两个三明治（猪排/炸鱼排）60元+中冰红25元
午餐：
大份凉面50元+蛋花味增汤30元
晚餐：
必胜客个人餐披萨+330ml可乐184元
宵夜：
目前是在想半夜如果饿的话再去吃巷口的铁板烧
以前不会这么容易饿/爱吃的...
大家是不是也都是退伍后开始爱吃&发福啊QQ
有没有这个坏习惯该怎么改过来的八卦？