※ 引述《bubblebeauty (美泡)》之铭言：
: 夏天到了越来越胖
: 不能见人
: 到底要怎样才能减肥
: 有卦
: 乱回答的一辈子光棍
: 哼
减重 真的很难，我记得我原本48公斤吧 当兵的时候胖到65公斤
我目前只能维持体重，大概58~60 公斤
减肥不能绝食，要少量多餐 绝食会降低代谢。
如果真的容易饿，早上吃2~3颗水煮蛋 大同电锅整颗放下去蒸就好，只少水煮蛋他可以
让你6小时内感觉不到饥饿 而且热量不高。
不过还是建议吃点肉跟菜，白饭吃少点..白饭的热量其实很高的。