今天最后一篇
认真回
很少吃小吃(一个月1、2次)
小吃泛指正餐类以外的食物
炸鸡、零嘴、零食、糖果等
正餐吃到饱
不限时段，饿了就吃，不忌口
该吃就吃
大概5小时一次
睡眠时间除外
一个礼拜大概有4天会喝啤酒
少则一罐500
多则3罐，因为有打折
下酒菜不太需要
啤酒就很饱了
不过醒来会很渴
要准备一杯水
或者一大罐水
我小时候很爱吃糖果、喝饮料
一个月零用跟打工钱
几乎都被我乱吃掉了
(手摇、炸鸡、碳烤、卤味、随便看到的)
后来发现这样不行
吃这么多都吃不胖，感觉很不健康
而且浪费钱
以前还算勤劳运动
现在因为吃的方面比较克制了
加上比较忙，运动就没很勤
转向脑内运动跟眼球运动居多
热量还是要适量消耗
我也不知道
反正就，没胖过
应该算减肥妙招吧
给大家参考
祝各位减肥成功