每天睡六小时很简单
你只要每天晚上十二点睡觉
隔天早上六点起床就可以
这么简单的事情，不用谢了
※ 引述《ymx3xc (多多)》之铭言：
: ※ 引述《aertina (Aertina)》之铭言：
: : 大家安安
: : 本鲁我每天12点准时睡觉睡到早上630
: : 上下班通勤时间再各睡40分钟
: : 再加上午休再睡40分钟
: : 一天大概有8小时左右
: : 可是一到家就还是有困意
: : 一堆轮班星人都睡不到6小时到底是怎么办到的？
: : 啊对惹 本鲁体质无法接受太多咖啡因 基本上不喝咖啡提神饮料茶等等..
: : 有迷有这些神人的八卦？
: 遇过两种
: 第一种是天生不爱睡觉 或需要睡眠时数很少
: 问他为什么不多休息 还会回你
: 睡觉很浪费时间 不如去拼工做
: 算天生神力吧~
: 第二种
: 工程师之类的 日夜轮班外加随时ON CALL
: 自己也知道 身体很操在爆肝 但为了工作只好拼
: 最后 身体就习惯少睡惹 QQ
: 另外这种的 提神饮量就不用说了
: 睡前咖啡当水喝 也是直接睡
: 然后这种长期下来 几乎都需要分段睡补眠 不然会度咕
: 生理心理一直处疲惫状态 最危险就是这种
: 我的观察大概就是这样喽!!