楼主:
xipy (西痞)
2018-05-23 13:17:37认真问一下
前几天去跑Bat to breakers
12公里跑完之后似乎没什么感觉
但是过了一个小时脚痛到不太能走路
之前路跑也是发生一样的事
看医生太贵，拿药要有处方
请问有什么办法可缓减
爬文看到是用冰敷跟脚趾伸展
想问还有办法吗？
作者:
formatted (ゴミ丼 わがんりんにゃれ)
2017-05-23 13:17:00针灸
去买个拉筋板或请木工帮忙做一个 或是花钱做体外震波
作者:
i689tw (cylinlin)
2018-05-23 13:18:00截肢
作者:
ev331 2018-05-23 13:19:00砍掉
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2018-05-23 13:19:00最快就是吃消炎止痛药 老婆或女友有生理期吃的止痛药也可
作者:
sexbox (低能儿)
2018-05-23 13:20:00去复健科电疗==
虽然去看医生最治本 但可以吃消炎止痛+擦关节肌肉消炎药膏
作者:
ev331 2018-05-23 13:24:00电疗那种东西只会越来越没效
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2018-05-23 13:24:00通常伸展可以预防肌肉受伤 但已经受伤发炎了再伸展有用?
作者: mo999cjk (明金城武) 2018-05-23 13:25:00
说真的有问题就看医生不要省这钱 认真
作者:
ev331 2018-05-23 13:25:00有伸展比没伸展好讲伸展没用你真是过太爽
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2018-05-23 13:27:00可能也是看部位 之前肩膀拉伤 复健师说还会痛就不要伸展
找一个圆滚长条物，坐着脚掌踩着滚动复健。持续会好。过来人经验。
作者:
ev331 2018-05-23 13:29:00好吧 shcjosh对不起 我乱呛
这东西要长时间复健才会好 看病记得要挂复健科去没有复健中心的看就只是开消炎止痛给你 这才叫浪费