楼主:
wintxa 2018-05-21 11:00:00这方面无疑是馆长全胜
运动才是减肥燃脂的最根本
当然能重训就更棒
重训做得好做的对
不用几下包你汗狂喷
然后再搭配饮食
吃得营养重训做的多
包你肥肉慢慢不见转为结实肌肉
我就是标准的做得多吃得少
http://i.imgur.com/u9ayuh1.jpg
我来说应该有点说服力吧
我肯吃的多还可以增量不少肉量
作者:
cuka (Nessun Dorma)
2018-05-21 11:03:00是不是排骨酥不敢说 常常在健身房遇到目测比我瘦10公斤的人做跟我一样重qq
作者:
SupCat (空空)
2018-05-21 11:04:00这身材...
作者:
feyster (缇儿~打优)
2018-05-21 11:06:00不想练太壮是三小?我看根本没在练就不要说这种屁话惹
作者:
miacp ( )
2018-05-21 11:11:00人家在炮减肥，你的减肥前呢？
作者:
SupCat (空空)
2018-05-21 11:13:00这身材 多吃一点吧 别饿坏了
作者:
longya (嗯)
2018-05-21 11:16:00结实？是住非洲吗
作者: KENGOD0204 (断舍离) 2018-05-21 11:19:00
郭？
作者:
HeroFun (Hero)
2018-05-21 11:19:00一阵鼻酸 吃饱点啦
作者:
Jrxz (Write Me Off)
2018-05-21 11:20:00是怕秀腹肌被馆长炮难民吗？
作者:
wuhu0806 (Danny)
2018-05-21 11:20:00八卦肥宅肯的话也能当人生胜利组啊？ 等你真的肉量出来再来说这种话吧
难民身材 肥肉不会转成肌肉竟然觉得这种身材有说服力XD
作者:
longya (嗯)
2018-05-21 11:32:00透漏羡慕XD 能自慰成这样也是不容易
作者:
kazetatsu (KazeTatsu)
2018-05-21 11:38:00哈哈哈哈哈哈哈哈哈！
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2018-05-21 11:44:00所谓肉量是肌肉量 而不是脂肪 如果只靠多吃一堆人就不会练得那么辛苦
可以贴体脂率那张表出来吗?在这里打嘴砲你的水准还不是跟乡民一样
作者:
kazetatsu (KazeTatsu)
2018-05-21 11:52:00跪求训练及饮食菜单