这就是影片中第二个芝加哥伊利诺大学团队作出来的结果
JAMA Intern Med. 2017;177(7):930-938
Effect of Alternate-Day Fasting on Weight Loss, Weight Maintenance, and
Cardioprotection Among Metabolically Healthy Obese Adults
A Randomized Clinical Trial
给懒人看的先讲结论:
肥仔采用隔日禁食(ADF)并不会比每日减少卡路里摄取(CR)
有更高的遵从性、更好的减重效果、更好的不复胖效果、及更好的心血管保护
受试者:
18-64岁平均BMI34的肥仔，女86名男14名共100名
随机进入三组:
1)对照组 100%热量 2)CR组 75%热量 3)ADF组 25%<->125%热量
维持介入从2011~2015
结果并没有发现ADF在影片中宣称的在小鼠身上发现的可以比CR
降低 血压、三酸甘油酯、发炎物质、空腹血糖、胰岛素抗性这些通通都没有
还发现ADF比起CR反而造成坏胆固醇(LDL)有意义的上升11.5 mg/dL
BBC常常会把动物实验或一些观察型研究当成定论在报导，
真的要采行一定要有RCT的验证。