肥宅这礼拜量体重
大吃一惊
只好下班后去跑步了
八卦板友都很友善
友善的乡民有没有什么建议
预计今天先跑三到四公里
作者:
nt880245 (nt880245)
2018-04-30 16:55:00肛前面的跑者
作者:
EXGG (小彻)
2018-04-30 16:56:00五楼会陪你一起跑一起肛
作者:
wscjoe (...)
2018-04-30 16:57:00晚上少吃点
先缓跑个5-10分钟 再开始正常速度跑结束后再快走5分钟
作者:
FUBAR (进撃の肥宅)
2018-04-30 17:00:00记得带些钱 跑完之后买鸡排珍奶犒赏自己
作者: wds824 (wds824) 2018-04-30 17:02:00
步伐小一点，不要太大力踩地。比较不伤膝盖
作者:
x007 (叉胖的7号)
2018-04-30 17:02:00懒子割掉比较好跑 不卡卡！
作者:
nisak (bJ森4NI)
2018-04-30 17:02:00肥宅跑步是不是地震前兆
作者: wds824 (wds824) 2018-04-30 17:03:00
然后尽量整个脚掌同时着地，不要脚后跟直接落地
作者: jklo8503 (qioop) 2018-04-30 17:04:00
要穿内裤
作者: wds824 (wds824) 2018-04-30 17:05:00
作者:
jin956 (jin956)
2018-04-30 17:13:00不要让我闻到你的肥宅味道
3.4公里没这么多毛 不用准备啦 可以的话尻到腿软再去跑
作者:
ptt95784 (MIKHAIL)
2018-04-30 17:15:00下一篇：待会要跑路，有什么建议吗？