老手练举重遭压颈命危 健身房：没人陪练
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举重发生意外！今天早上7点50分，台中市西屯区一家健身中心里面，27岁的李姓男子在卧
推举重时，疑重量太重超出负荷，杠铃从手中滑落压到颈部下方约锁骨位置，当场没有呼吸
心跳，其他人见状上前搬开杠铃并实施心肺复苏术，黎明消防分队获报到场，自动体外心脏
去颤器（AED）显示不建议电极，队员林毅成持续实施CPR后将李男送往林新医院，急救后恢
复呼吸心跳但仍未脱离险境。
《苹果》前往发生意外的健身中心，柜台人员在第一时间说事发原因还在调查了解中，无法
对外说明。该健身中心公关刚刚证实李男因进行自主训练，没教练在一旁指导及协助，举的
重量是70公斤，这重量是在李男可举起的合理范围。李母则说，儿子有健身经验，并不是生
手。消防队指出，获报抵达健身中心时，旁人正在替李男进行心肺复苏术，其颈部以下和锁
骨以上有明显类似瘀青的伤痕，现场人员告知“被杠铃压到”。
在其他健身中心担任教练的王姓健身教练听闻直呼“太危险！”他分析，一般人卧推重量约
在70到90公斤，专业人士可以超过100公斤，但他强调“除非是空杠，只要有上杠片，都应
该有人在前方帮忙握住杠铃避免意外，尤其是重量稍微重一点的情况更应该有人确保。”
悍龙健身房负责人魏铭佑指出，以80公斤男性来说，若完全没经验建议从20公斤开始卧推，
而且要有教练帮忙才不会受伤，初学者尽量不要使用自由杠铃，若经过训练则可以举到跟体
重等比的杠铃，若要进一步训练肌力举较重的杠片，发觉自己只能做三下以内，就应该找人
协助。（王乙彻／台中报导）
原来莴苣没护杠