谁说当“边缘人”不好 美国多项研究：孤独好处超级多
2018年03月11日 20:34 中时电子报 余弦妙／综合报导
以往大家提到“孤独”就会联想到对身体有害的说法，不过最近美国进行了多项研究，据
研究结果显示，孤独可以带来潜在好处，如增加创造力、心理健康、领导能力等。
根据BBC报导，以往的报导都是在传递“孤独”对人体有害，不过这些所谓的“有害”是
建立在遇到严重的社交孤立才会出现的情况，不过现在有一项对于喜欢拥有“大量独处时
间”的族群来说，这些新研究带来了一些好消息，加州圣荷西州立大学心理学教授费斯特
表示，通常与创造力相关的人格特质就是“开放性(接受新想法)”、“自信”、“独立自
主”，因高创造力的特质也可能是“对社会规范毫不在意”、“偏好独处”。
他透过研究艺术家和科学家得到，高创意人士的特征就是他们不爱社交，主要可能是孤独
者可以享受独自工作，而许多艺术家正借此理解自我的内部是谢，并透过艺术来表达内在
经验。
另外，纽约州立大学水牛城分校心理学教授鲍克研究社交退缩个案，他提出了这类人通常
分成三大类：恐惧或焦虑引起的羞怯、不喜欢社交因而回避、个性喜好孤独，在喜好孤独
这点，可能有积极的作用，因为那联系了创造力，且独处还能让大脑处在休息状态，因当
在有人的场所时，大脑总会不自觉注意他人的举动，若是可以在不分心的情况下进行冥想
、白日梦，可以巩固技艺并有助于增强孤独者对自己和他人的认知。
最后美国沃顿商学院、哈佛商学院、北卡罗来纳大学教堂山分校的研究指出，孤独者也适
合当一个“领导者”，主要是如果员工们个性较被动，那么外向开放的老板可让整体企业
获利较高，不过如果相反，员工们是较主动型，那么内向领导者会让公司的绩效更佳提高
，这是因为内向主管愿意倾听外向员工意见。
费斯特强调，对于那些从不孤单的人来说，真正的危险是存在的，因为若从未有过孤独感
，就很难做到自我反省、自我认识与充分放松；此外，内向孤独者倾向于拥有更少但更坚
固的友谊。因此整体来说，只要有定期的社交联系，与其强迫和他人社交，人们也可以选
择孤独度过。
(中时电子报)
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20180311002393-260405