美国近来多项研究显示，孤独可以带来许多潜在好处，例如增加创造力、心理健康甚至领
导能力。（美联社）
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宅男宅女们欢呼！ 美国多项研究：孤独好处多多
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〔即时新闻／综合报导〕过去曾有不少孤独对身体健康有害的说法，但美国近来多项研究
显示，孤独可以带来潜在好处，例如增加创造力、心理健康甚至领导能力。
据《BBC》报导，在此前有大量的研究表明，于人口老化国家遭受社交孤立的人，往往会
有明显的健康风险。英国皇家全科医生学院指出，孤独与糖尿病有着相同的早死机率，而
且广泛的人际社交联系，对于认知功能、运动功能和免疫系统非常重要。
但上述都是严重遭到社交孤立才会出现的状况。对于那些喜欢拥有大量独处时间的人来说
，新兴的研究表明一些好消息，首先便是改善创造力。加州圣荷西州立大学心理学教授费
斯特（Gregory Feist）表示，通常与创造力相关的人格特质就是“开放性（接受新想法
）”、“自信”、“独立自主性”。
费斯特又指出，高创造力的特质也有可能是“对社会规范毫不在意”、“偏好独处”。他
透过对艺术家和科学家的研究表明，高创意人士的特征之一就是他们不爱社交。之所以会
有这样的模式，可能是孤独者可以享受独自工作，而许多艺术家正借此理解自我的内部世
界，并透过艺术来表达他们的内在经验。
纽约州立大学水牛城分校心理学教授鲍克（Julie Bowker）研究社交退缩个案，他指出这
类人通常分成三大类：由恐惧或焦虑引起的羞怯、不喜欢社交因而回避、个性喜好孤独。
他和同事们发现，喜好孤独这一点可能有积极的作用，因为那联系到了创意力。
同时，独处还能让大脑处于休息状态，因为当有另一个人在场时，大脑总是不禁要注意对
方的举动。若能在不用分心的情况下进行冥想、白日梦，可以巩固记忆并有助于增强孤独
者对自己和他人的认知。
另外，人们普遍认为领导者需要外向合群，但不全然都是如此。美国沃顿商学院、哈佛商
学院、北卡罗来纳大学教堂山分校的研究指出，如果员工们个性比较被动，那么有外向开
放的老板整体企业获利比较高。但如果员工们是主动型的，那么内向领导者会让公司有更
好的绩效，可能是因为内向的主管愿意倾听外向员工的意见。
尽管如此，有益的孤独和有害的孤僻界限却显得相当模糊，因为如果有人停止关心他人并
切断所有联系，那么他可能是具有创造力的孤独者，也可能是他对社会关系陷入病态忽视
。
不过，费斯特强调，对于那些从来不孤单的人来说，真正的危险是存在的，因为若从未有
过孤独感，就很难做到自我反省、自我认识与充分放松。此外，内向孤独者倾向于拥有更
少但更坚固的友谊。因此整体来说，只要有定期的社交联系，与其强迫和他人社交，人们
也可以选择孤独度过。
备注：
八卦乡民要人人当未来总统立委跟长命百岁了XD