吃了安眠药已经十年了
目前我的安眠药已经是最高剂量
但常常会睡不着
医生又帮我加开了很多镇定剂
现在依然醒著
我体重才56也不是大象啊
为什么没有效用呢
实在是好困扰好厌世
真羡慕大雄能躺下了一秒入睡
大家睡不着的时间都是在做什么呢？
还有失眠是脑内出了什么问题
我的忧郁症也一直都有乖乖吃药啊
现在平稳的很
有没有失眠从何而来的八卦
作者: qwasty320 (PGG) 2017-02-15 18:53:00
所以 butter 奶油fly 苍蝇butterfly是奶油苍蝇？？？
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-03-06 03:32:00失眠是因为你不想睡
作者:
kenzo1212 ("Sadeness (Part I)")
2018-03-06 03:33:00约克好久不见
我以前红酒一次喝五六杯 喝到想吐 不过还是走回家了
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-03-06 03:35:00小妹你比我重
作者:
AnnaOuO (AnnaOuO)
2018-03-06 03:35:00不用急着睡 想睡再睡 可以做自己喜欢的事
作者:
kenzo1212 ("Sadeness (Part I)")
2018-03-06 03:35:00中午睡觉前尻过了啦
作者:
kenzo1212 ("Sadeness (Part I)")
2018-03-06 03:36:00一直吃安眠药镇定剂的对身体很不好啊将来怎么办？
作者:
kenzo1212 ("Sadeness (Part I)")
2018-03-06 03:37:00哭爸啊看那影片我还以为是某位团购知名的女乡民.......认真回，情趣用品，非必要，少用。免得到时麻痺了怎么刺激都不会有快感了
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-03-06 03:39:00有推荐电动塑胶懒吗？楼下想塞肛门
作者:
kenzo1212 ("Sadeness (Part I)")
2018-03-06 03:39:00记忆力衰退这么快？？不如约大叔我去妳家明天妳就忘了
作者:
w1230319 (天帝剑顿战幻舞)
2018-03-06 03:40:00肛
作者: pr1nK2bAi (prink) 2018-03-06 03:41:00
羊羊游戏修不好失眠惹
作者:
nojydia (cheerup)
2018-03-06 03:41:00有早起+运动吗
时间够的话就别勉强睡阿 坐起来东摸西摸 想睡再睡吧
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-03-06 03:42:00吃药助眠真的不是长久之计，喝酒太多也不好，推荐做爱吧不过不要约我，我杰身自爱
作者:
wx190 (空。)
2018-03-06 03:42:00尻一发
作者: CiangCiang06 (抢强) 2018-03-06 03:43:00
我也是失眠常客啊
作者:
kenzo1212 ("Sadeness (Part I)")
2018-03-06 03:43:00做爱也不要约我，我有老公G软了！抱歉。
作者: passersK 2018-03-06 03:48:00
认真回 睡前不要接触蓝光
作者:
heybro (魔法肥宅见习生)
2018-03-06 03:49:00等4点发歌词文唱屋顶
作者: rainbow0831 (感动自己) 2018-03-06 03:04:00
白天呢？也不会想睡吗？
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-03-06 03:52:00我学姐心情不好睡不着也会要我哄她到睡着
作者:
kenzo1212 ("Sadeness (Part I)")
2018-03-06 03:55:00低能大，你说的学姐，是告诉工具人她都素股实际上肛交的那一位吗？
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-03-06 03:55:00我不听我不听我不听
作者:
nojydia (cheerup)
2018-03-06 03:57:00嗯嗯运动也最好不要在睡前几小时的 可能工作前或下午？跑步对我而言超有效果醒三天><><><
作者:
love0504 (中坜方文山)
2018-03-06 04:04:00已寄信
作者: daibiaw446 (daibiaw446) 2018-03-06 04:04:00
失眠真的很痛苦啊辛苦了Q
作者:
wei022 (暐暐)
2018-03-06 04:07:00同失眠患者 能知道睡不着真的很痛苦
我是不让大脑想东想西就睡不着 叫我放空闭眼我就会开始焦虑反而更清醒 我的方法是让自己白天累 累到晚上根本是昏过去就解决了
作者:
kenzo1212 ("Sadeness (Part I)")
2018-03-06 04:08:00加油
Picross Flow 游戏适合早半小时躺在床上玩 音乐很舒眠
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-03-06 04:12:00认真说我也是大脑持续有在运作手边有事做就可以不睡那种
作者: rindakini 2018-03-06 04:16:00
多运动。会让深层睡眠时间增长
作者: JudyWan 2018-03-06 04:17:00
我是很累但睡不着，超痛苦
作者: HeiSiaN 2018-03-06 04:18:00
心静不来吧 我都是睡太多睡不着...
其实我是个躁郁症患者可能目前处于冷静期，然后很厌世我喜欢的人我觉得她也得了忧郁症，只不过她信什么法师然后我最近遇到的女生，工作都很不顺
作者: HeiSiaN 2018-03-06 04:25:00
愿闻其详你的故事
学生最近常跑来安慰我可能是我早上一直放分手歌我的故事上次有发废文，但怕台 gg高层震怒，还是删好了
练习放空冥想之类的吧，看能不能做到完全不想事情这样没睡着也不会太伤神
很久很久以前，功德是我老板，然后玩交友软件认识在台gg上班的她
作者:
kissung (天堂鸦)
2018-03-06 04:31:00念阿弥陀佛求生极乐世界
因为彼此放假的时间不一样，所以约会不到几次那时候我又半工半读唸硕士然后好像硕一寒假的一个午后她说她很无聊，叫我去她租的套房陪她一夜缠绵后，她说她想赚更多的钱，也觉得姐弟恋不好总之被打枪，然后我心太痛封锁她有一天我无聊解封锁，是想告诉她我有女友有点像男人不可以穷的情节但后来家里老人家身体状况突然不好
作者: MouJin (假如) 2018-03-06 04:38:00
强制关机太恐怖了吧，尤其在__的时候
作者: HeiSiaN 2018-03-06 04:39:00
那你有说 她有回吗?
作者: linda17a3 (510) 2018-03-06 04:39:00
退黑激素有吃过吗？靠北羊羊怎么消失了
作者: linda17a3 (510) 2018-03-06 04:43:00
哇靠也没效吗！！！！你吃的是哪款？剂量多少？
我也很害怕她爱上的是寂寞不是我最近她老是吵水土不服想回台湾，早上又忘了公发手机在那里其实我的情绪也受到影响说真的，我的前女友们都比我有钱，干嘛喜欢我这个肥宅
作者: HeiSiaN 2018-03-06 04:47:00
再多聊聊彼此想法?
我是觉得她有忧郁症，但是在大公司谁敢讲我们两个都是夜班，一早聊几句就睡了
作者: linda17a3 (510) 2018-03-06 04:50:00
不是啦 是问腿黑激素
作者: HeiSiaN 2018-03-06 04:50:00
应该很多人或多或少都有吧 严重不严重到影响生活
作者: HeiSiaN 2018-03-06 04:53:00
婀~看怎么衡量吧
两个都巨蟹座…惨我也不知道为何那么喜欢她难道是我只吃了一次可是她就是有股魔力，我就是想照顾她
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-03-06 04:56:00我有个学长，巨蟹座很痴情，甲甲，不晓得喜欢我哪里
作者: linda17a3 (510) 2018-03-06 04:57:00
对喔处方签 你可以问问看医生
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-03-06 04:57:00我又不Man不壮，他也娘娘的比我还娘，可能我帅吧，唉…
要不是在工作，我是想买醉忘了她灵魂没办法抽离啊但是人是可以抽插好啦…讲完了…人也舒坦点了今天又只睡一小时…呵呵大家晚安
作者: HeiSiaN 2018-03-06 05:02:00
晚安
作者:
Tattood (HelloHelloHello)
2018-03-06 05:14:00妈的 某楼不要在那边乱叫人喝酒 酒精是大脑皮质抑制剂 你想害她 你就继续
作者:
PURRMI (天边一条猫)
2018-03-06 05:17:00...我也是 好烦
感谢告知，我这样强制关机好几年了，糟糕，要改变习惯了
本身没失眠 但我睡不着的时候好像都是因为一直想东想西 你是不是一直想事情 试试看脑袋放空 像发呆那样身体躺在床上不要动 最慢三十分到一小时内你就睡了不知道对你有没有效 我本身属于很难睡着的那种 给你参考(椅稻･`)
我肝指数倒是都很正常，我以前也是安眠药吃爆重剂量无效才改用这招的，伤脑筋了楼上eric大大，谢谢，我也是脑袋停不下来的，明天试试看
作者:
Tattood (HelloHelloHello)
2018-03-06 05:38:00简单来说 酒精是一种镇定剂，他会加成你吃的药的功效，所以会导致你原本吃的剂量越来越没效，然后再衍生出来的问题，就更严重了
我是吃到管3的FM2，我是很夸张，止痛要吃到管1的吗啡，我会停下来不吃是因为这样导致我在开刀一半醒过来，吓到了....楼上的tattod大大，没错，喝酒的确让我当时的剂量暴增，然后无效化...
作者:
kfc258 (马脑水母)
2018-03-06 05:44:00那想让原PO帮尻一枪可以吗
我觉得戒断症状都比不上开刀到一半醒过来，很清楚知道周遭在干嘛，刀在身上切，然后全身不能动的可怕
作者:
oberstein (æ± å¡˜ç”·å©)
2018-03-06 05:46:00我厚颜的稍微分享自己的经验，自己也有发生一些事情，心态蛮封闭且厌世，亲友看我这样想给予正能量试着让我走出，殊不知反而加重压力。现在自己对人生没有目标没有动力，只能透过看动画舒缓自己，有时候看搞笑类不带思考的好好笑一笑，更多的是看能让自己感动到哭出来的作品，只是有时候哭完反而胃痛...。比起笑，哭出来对我来说似乎更能舒缓自己，入睡似乎有好些，虽然还是浅睡。如果你觉得不适用，抱歉，浪费你看完这段文字的时间。加注，听歌哭出来，我也尝试过，就跟看动画互相交错使用，有些歌曲虽然不是很懂歌词，可是一听旋律就忍不住情绪流泻化泪。
作者: july15250 2018-03-06 05:50:00
你可以学学打坐 那会让你好入眠
所以她被医院记过，因为我有在术前评估时有说我剂量重，然后我吓到整个开刀房，因为我坐起来了...所以我都乖乖看医生...可是却不再吃安眠药
作者:
yan11234 (神奇鸟ㄚ脚)
2018-03-06 05:57:00运动
尻好啦认真说，没办法放空就想像一张白纸，眼睛闭着强迫自己休息
我是很明确的记得过程，也当下告诉麻醉师我醒了，同时血在喷>_<. 所以我吓到现在宁可不睡也不再吃...希望你我能早日找到解套的方法...
作者: uno48 2018-03-06 06:05:00
认真回：去运动，流一个小时的汗
作者:
aadsl (aaids)
2018-03-06 06:12:00睡不着当然是发钱阿干
作者:
hayasui (哈雅速伊)
2018-03-06 06:26:00出去动一动
作者: WWLisme (小刚) 2018-03-06 06:26:00
我有一阵子也常失眠，睡觉时脑袋一直想东西，于是我用youtube播政论节目，试着干扰、打断思绪就睡着了
作者: recordist (bloody summer) 2018-03-06 06:27:00
我也是一直想着全白的东西 让脑袋停下来
作者:
sticky (pavement)
2018-03-06 06:30:00推打坐，家人长期失眠，去学打坐后改善很多，也更正面处事，法鼓山有初级禅训班，全台有都有分院开课(免费)：)
晒太阳也有影响。之前吃过史蒂诺斯，被记忆衰退吓到，戒了很久，然后戒安眠药也是要看医生的，医生会慢慢帮你换药。强制关机我常常发生，但没跟医生说过，原来这样不正常啊......受教了。
总觉得大家推荐的方法好像不适合放在像原po这种不是正
作者: uno48 2018-03-06 06:37:00
啊！运动前24小时别吃镇定剂！不然会感觉吸不到氧气
作者:
PKPOO (Hey!Allen!!)
2018-03-06 06:43:00看到忧郁症就想到我带女友走出PTSD+解离+忧郁后就被吴凤了*前女友
对了，吃香蕉和奇异果，个人觉得也有一咪咪的有效，心情会比较放松，原PO吃的药真的太高了啦。
作者: sroym (跟兔子很好的狐狸) 2018-03-06 06:55:00
去草地躺下去想着今天天气很好就会睡着了
然后PK大，也许你前女友没有被你带出来，她吴凤是另一种逃避的方式，但还是给你拍拍...
作者: wtfman (小宇) 2018-03-06 07:08:00
曾经有忧郁症 有一次遭受很大的打击 突然之间觉得什么都不重要了 不知道是不是算痊愈了
作者:
seminal (采精前三天要禁欲)
2018-03-06 07:09:00跑操场20圈回来就睡了
作者: wtfman (小宇) 2018-03-06 07:10:00
不过那个打击真的很大 大到无法想像
作者:
TooRush (我们中出了一位叛徒)
2018-03-06 07:14:00原PO还没睡！？
认真回 试试看磁石项圈 不过久了之后效力也是会减退
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2018-03-06 07:23:00假扮王祖贤
作者: linda17a3 (510) 2018-03-06 07:24:00
那个...... 你要不要考虑认养我☺ 我可以固定寄信给你喔
作者:
ianliu41 (酥饼我老大)
2018-03-06 07:27:00最近生活作息失常也常常到早上才困 怎么办
作者: finalsin 2018-03-06 07:31:00
当然是练三花聚鼎，我可以当妳护法！
作者:
seal81924 (台北有个天兵叫阿国)
2018-03-06 07:41:00你是碳水化合物连碰都不碰，那种零碳饮食吗
作者:
rl0711 (蓝调)
2018-03-06 07:43:00药物终究不是万能，真是辛苦，或许生活的烦恼才是源头
作者: starbucks16 (Starbucks_a1) 2018-03-06 07:51:00
睡不着很痛苦 一直翻来翻去的
作者: alanlee0502 (cowboy111) 2018-03-06 08:05:00
吃多会有副作用啊
作者:
a11233x (小宇)
2018-03-06 08:10:00鸭子快睡吧
作者:
joygo (joy)
2018-03-06 08:14:00能秒睡真的是一件超幸福的事情，尽量不要想吧越想越难睡
作者: glass203571 (HolmesZhao) 2018-03-06 08:16:00
练重量训练&有氧运动，会好睡多了
作者: gg889g8 (凰) 2018-03-06 08:29:00
白天可以做一下有氧运动晚上好睡很多
作者:
libur (在海上放牧的风)
2018-03-06 08:35:00红明显。我也长期为失眠所苦。以下参考看看。第一用冷水洗脸五到十秒 然后躺下放空。第二种方式 喝两杯威士忌让自己醉到。第三 持续运动 每天养成良好的运动习惯（我觉得这个
作者:
ARHAN (脑脑的阿贤脑脑的^.^\~/)
2018-03-06 08:35:00看计算机概论、微积分上课影片 秒睡
忧郁症叫脑内血清所缺乏症候群 忧郁是你被忧郁 不是你自己想忧郁 光这个点 你就知道了 要先搞定身体才能搞定心情
作者: iamonj (OnJ) 2018-03-06 08:40:00
这个睡不着的留言文好知识加
我每天1:45睡 8:20起床 没睡午觉 都是秒睡 给你参考
作者:
feen5432 (杂碎的天下!!!)
2018-03-06 09:01:00看一场棒球比赛