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[问卦] 有什么调整作息的诀窍吗?

楼主: sqe123456z (可爱就是正义)   2018-02-27 23:36:35
我完了
寒假生活太过糜烂，都早上五六点才睡
中午12点13点才起床
结果现在开学还调不回来，0点准备睡觉还是超级精神
已经有三堂早八睡过去了，五点多才睡着九点才能硬是爬起来只睡四个多小时去上课
怎么办啊，有什么调整作息的诀窍吗QQ?
最近严重睡眠不足早八又常常睡过去==
作者: SereneFaith (SereneFaith)   2018-02-27 23:37:00
不管几点睡每天都同一时间起床
作者: zzzz8931 (肥宅)   2018-02-27 23:38:00
盖
作者: haw561676 (Cybross)   2018-02-27 23:49:00
休学当兵马上调回来
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