[问卦] 哪个才是正确的热身方式？ howhow0759 PTT批踢踢实业坊

楼主: howhow0759 (呜比) 2018-02-01 23:02:33

饿死抬头
我有听过两派说法
有人说运动前要先做热身操再去慢跑个几圈
也有人说运动前先慢跑个几圈再做热身操
身体才热起来
所以到底运动前是要先慢跑还是先做操
哪个才是正确的热身方式
到底是哪样做才比较不会受伤
有没有键盘运动员可以替我解惑也
感恩Seafood 赞叹Seafood

作者: pokemonya (ㄍㄌㄇㄉ) 2017-02-01 23:02:00

分类

作者: fcuz120 (茂凯) 2017-02-01 23:02:00

分类

作者: Edge1112 (\我是肥宅我骄傲/) 2017-02-01 23:02:00

先正确分类喇

作者: kairi5217 (左手) 2017-02-01 23:02:00

尻枪唯一解

作者: Qoo20811 (我没有暱称) 2017-02-01 23:02:00

先分类

作者: ms0400281 (MS) 2018-02-01 23:03:00

先热身分类

作者: r30385 (天空蓝) 2018-02-01 23:03:00

进桶唯一解

作者: sodattone (Soda ) 2018-02-01 23:03:00

分类都不会

作者: DodiFed (滴滴嘟嘟) 2018-02-01 23:03:00

先分类才是正确的热身方式

作者: end56 (终结56) 2018-02-01 23:03:00

先伸展后慢跑吧

作者: kkk1234 (Marylin4life) 2018-02-01 23:04:00

肛

作者: Edge1112 (\我是肥宅我骄傲/) 2018-02-01 23:04:00

这分类我笑了

作者: pokemonya (ㄍㄌㄇㄉ) 2018-02-01 23:05:00

这个可以

作者: crimson11 (crimson) 2018-02-01 23:52:00

肛楼下ㄚ

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