1.媒体来源:
自由
2.完整新闻标题:
儿童放寒假最容易胖 平均胖2至3公斤
3.完整新闻内文:
〔记者蔡淑媛／台中报导〕寒假是小朋友最容易发胖的时间，过年大吃大喝、天冷不运动
、宅在家又吃多，平均会胖上2、3公斤，医师提醒小儿肥胖会导致易胖体质，一路胖到大
，导致气喘、糖尿病、心血管疾病，甚至性早熟、长不高，提醒寒假要控制体重，也是家
中胖小子减重的好时机。
儿童爱吃零食、油炸食物，容易发胖，情境照，图中人物与本文无关。（记者蔡淑媛摄
）
儿童爱吃零食、油炸食物，容易发胖，情境照，图中人物与本文无关。（记者蔡淑媛摄）
医师陈敏恭指出，门诊气喘儿童有1/3合并体重过重，情境照，图中人物与本文无关。（
记者蔡淑媛摄）
医师陈敏恭指出，门诊气喘儿童有1/3合并体重过重，情境照，图中人物与本文无关。（
记者蔡淑媛摄）
上月一名的10岁男童因为感冒久咳不愈，加上气喘、鼻窦炎一个月都没好，就医住院5天
才好转，台中医院小儿感染科主任陈敏恭指出，这名男童肥胖，身高140公分、体重47公
斤（正常值30至35公斤）而肥胖就是诱发气喘原因之一，导致男童每个月都在感冒、气喘
会发作2次，
陈敏恭说，男童三餐“老外”，爱吃零食、速食、炸鸡、薯条等油炸食品，及喝含糖饮料
，即使住院也常吃洋芋片，出院时他特别提醒家长为男童减重，后来男童戒零食、宵夜、
少外食，常在家吃饭且细嚼慢咽，前两天回诊已经瘦了2公斤。
陈敏恭指出，儿童肥胖，长大后继续肥胖是一般人的4倍，他也发现门诊气喘病童有1/3合
并肥胖，提醒寒假也是肥胖儿童的减重契机，可从“家庭”、“生活习惯”、“饮食”与
“政府”四个面向下手。
家庭三餐应少油、少盐、少糖，而且要从家长做起，每天为孩子准备3至4份蔬菜，1至2份
水果，偶尔可让孩子吃点糖解馋，如饭后吃点小蛋糕，不会使血糖冲高，也不会影响食欲
或食量。
生活中小朋友应尽量少经过速食、零食店和吃到饱餐厅，以免诱惑吃肥胖食物，禁止边看
电视边用餐、且应限制小朋一天使用3C在2小时内；饮食上小朋友正餐前饿可先吃沙拉、
水果而非零食，正餐前先喝水、吃饭细嚼慢咽，睡前2、3小时不再吃宵夜。
陈敏恭也呼吁政府应禁止含糖过多的食物在电视打广告，并比照菸税精神，响应WHO收取
过糖饮料健康捐。
4.完整新闻连结 (或短网址):
http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2330110
5.备注:
经历了34次的寒暑假
造就了现在的我...
肥肚三尺 非一次之寒