看到大家减肥都说午餐晚餐避开淀粉成功一半
但干 怎么找一个没淀粉的午餐晚餐啊
我只能想到自助餐不装饭装一堆肉跟菜
还有铁板烧
不然我也不知道怎么避开饭 面 面包 饺
然后还能不要很饿很饿吗
有没有帅哥美女能分享一下
作者:
bearq258 (bearQ)
2018-02-01 10:14:00吃粗燕麦片
作者:
PPTer (PowerPoint Boy)
2018-02-01 10:14:00不要吃淀粉很简单啊 多吃一点高糖分的巧克力就好了嘛
作者: pr1nK2bAi (prink) 2018-02-01 10:15:00
买鸡胸肉回来煮 多吃蔬果
作者:
Kouson (烟燻最um最合豆腐)
2018-02-01 10:18:00咦你要在本板讨论这个？等等会有守旧派出来狂嘘说吃蛋胆固醇飙高 喝牛奶保骨骼 饮食应遵照FDA给的均衡表之类的 科科
作者:
Kouson (烟燻最um最合豆腐)
2018-02-01 10:21:00早餐2个蛋并涂超多奶油 午餐弃饭 晚餐自己煮50~99元的菜叶简单说 古早人类是无法自然采集到这么多饭面的 其他自己想
少吃加工在二道以上的食物，什么都吃，比例就渐渐平衡
作者:
SupCat (空空)
2018-02-01 10:37:00你该避开的是油跟糖 淀粉吃原型食物就好