楼主:
rial (deoo)
2018-01-31 00:00:00※ 引述《k99t (圣诞小鸡)》之铭言：
: 就是人在紧张的时候
: 不管是路上起争议
: 或是上台报告
: 好像都会因为身体机能的关系
: 产生颤抖的感觉 或是说话口吃
紧张会引发压力反应，也就是“战或逃”的反应
交感神经会高度兴奋活化，肾上腺素、糖皮质素…开始分泌
不管要战或要逃，都需要大量的能量，并动员你的肌肉组织做准备
同时关闭其他需要消耗能源的活动，例如：消化、生殖、成长、修补、免疫、思考、说话…
于是这种高度兴奋并活化肌肉的状态就会造成发抖的情况发生
同时由于关闭思考与说话功能，所以脑袋不清、说话节巴
毕竟在“战或逃”的紧急情况之下，怎么可能把能量拿来思考或讲话？
: 为什么啊有八卦吗 是不是没办法克服
引发这种紧张压力的原因是：敌意
具有越强敌意的人，生活压力越大，心血管疾病罹患率越高
上台演讲为何会紧张？胆怯？
因为你的潜意识把台下的人当成敌人
面对众多的敌人，敌众我寡，当然会引发极大压力与极度想逃跑的反应
如果台下的人是你最亲密的家人、朋友，你会紧张吗？
有的人对上台完全不会紧张、怯场
因为他潜意识把大家都当朋友，而不是敌人
如果你要克服紧张，就开始训练自己，把所有的人都看成朋友（包含陌生人）
那么就算跟别人起争议，你也会以对待朋友的方式去解决争议，那争议应该很快就平息了