1.媒体来源:
华视新闻网
2.完整新闻标题:
7成国人没规律运动 新竹最严重!
3.完整新闻内文:
您有多久没运动了呢？国健署指出全台有将近七成的民众没有规律运动的习惯，多数理由
可能是上班工时长、排不出时间或是懒得运动，不过这些原因恐怕会让身体活动量不足，
容易让疾病缠身，统计结果显示，有规律运动的县市，台东县以36.2%居冠，而新竹县则
不到三成，排居最后。
全台湾将近七成的人没有规律运动，您是其中一个吗?有在运动的人经常上健身房，跟着
老师安排的课程走向完美身材，或是报名路跑活动，跑着跑着跑出成就感，全台规律运动
比率，台东县36.2%位居第一，台北市和花莲县35.8%次之，唯一不到三成的是新竹县，只
有29.4%倒数最后一名。
当地人看到国健署公布的数据，大家怎么说，迟迟没运动的理由，结果统计出来多数认为
时间不够占43%，懒得运动占21%，因为工作疲惫无法运动的人占20%，但其实只要有心运
动，就算不花钱上课进健身房，把握零碎时间"抽空"运动，像是快走、多爬楼梯，30分钟
消耗的热量，等同于中等强度的活动量，成人每周至少得花两个半小时，达到基本的运动
量，好以保持活力与健康。
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