开始练习3000公尺一阵子
也从35分钟一路进步到25分钟就可以跑完了！
这个成绩也算是不错了吧？！
作者:
fingers (欢迎大家来参加)
2016-12-30 00:55:00好强 我跑不完
作者:
klarc (拾月暗)
2017-12-30 00:56:0025分钟我已经跑5公里了
作者:
fireda (火达)
2017-12-30 00:56:00要14分30秒才不会洞八
作者:
hob521 (姑娘的酒窝笑笑)
2017-12-30 00:56:00八百公尺我都跑半小
作者:
dklash (刘翰肥宅‧油腻boy)
2017-12-30 00:57:00很强了 我跑50公尺就瘫在地上跑不动了
作者:
tkufc (阿东)
2017-12-30 00:58:00你怎么跑的完三千的....已跪
作者: biobirst 2017-12-30 00:58:00
有点慢
作者:
Y1999 (秋雨)
2017-12-30 00:59:00你是用爬的吗
作者:
kamichu (ichigo)
2017-12-30 00:59:0008到退伍
作者:
kuro (支那啃民党 凸￣▽￣凸)
2017-12-30 01:03:00[ 已经屌打80%的键盘3000m乡民了 ]
作者:
lulocke (( *‵ω′)人(бвб ))
2017-12-30 01:04:00成功岭不是 13 ? 虽然我感冒掉队
作者:
orfan (MISANTHROPE)
2017-12-30 01:05:00用滚的吗
作者:
elikey (平静充满干劲)
2017-12-30 01:07:00不错了，这不是一般肥宅办得到的，这样算是肥宅界的舒马赫
作者: hank11235813 2017-12-30 01:08:00
很多人没办法跑一公里的
作者: BigLarry (鸡腿人人都喜欢!!!) 2017-12-30 01:09:00
哈超慢 但总比没在运动好 坚持下去阿
作者:
hour7 (小七)
2017-12-30 01:09:0012分以内不是正常吗
作者:
tozz (tozz)
2017-12-30 01:10:00嫩
作者:
xxxcat (喵凹～～)
2017-12-30 01:11:0011:38路过
作者: TATruru (儒儒) 2017-12-30 01:11:00
......
作者:
qd6590 (说好吃)
2017-12-30 01:12:00之前去健身房跑步机是跑15分啦
作者:
a8330028 (比旺角还旺)
2017-12-30 01:20:00退伍十二年 今年跑了一次24分 当天羞得想钻地洞了
作者: jim543000 (玄黄无极) 2017-12-30 01:24:00
其实肥宅标准来说还不错以国军来说 那个3000公尺最少先打85折
作者:
dennisN (dennisNism)
2017-12-30 01:26:00跑快不是重点 坚持才是健康的开始 要比看一堆比赛数据就好 根本没什么好比的 更伤身体而已