FB卦点说明:
卫生福利部稍早发布一部影片,说明台湾上班族需注意面对压力所造成的慢性疲劳,其中
根据调查职人忧郁指数亦高达74.34分,最后提供5个方式让大家可以借此改善。
FB连结:
https://goo.gl/RJEVT7
FB内容:
【职场压力OUT】幸福职人,不难!
根据调查, 台湾上班族平均忧郁指数高达74.34分
面对职场高压导致的情绪问题,让我们用5个小撇步来改善它吧!
1#做好时间管理:不再因赶工而焦虑到睡不着
2#要运动:每天10~15分钟伸展僵硬的身躯,也伸展僵硬的心灵
3压力大到受不了时,向主管反映、向亲友倾诉,或是 #拨打24小时免付费安心专线08007
88995,说出来,让大家帮助你
4#替自己打气,称赞自己、鼓励自己
5#关心你的队友吧!若是发现他的表现与往常不同,请多多留意他,你的关心说不定能救
他一命!