单脚深蹲
通常足球队的会这样训练
一般人做会有难度
右脚可能可以勉强可以做起来
但是腿力不足的左脚很难
今天刚好蛮冷的
大家可以试试看单脚深蹲十下
身体会暖起来
也可以理解叶师傅这样的动作难度多高
需要的力量跟平衡感都很好
还有深蹲会增加你的性能力
※ 引述《horse312 (Tequila)》之铭言：
: 这招以前都没有出现过
: 为什么叶问打拳王打一打要蹲下
: 一只脚蹲著的准备姿势
: 是有什么优点，
: 这在咏春里面真的有这招吗？

干，蛋皮后面那块抽筋，有够痛，操

所以打架干嘛用这姿势？

请教一下哦，下盘的肌肉对拳击手来说，不是也很重要吗？在擂台上的移动速度及耐力，还有吸收上半身冲击？