※ 引述《d86249 (金羊)》之铭言：
: 平时我们可能习惯
: 站三七步或是侧坐、或是在床上半躺半坐、趴卧看书、趴在桌上午睡
: 全身陷在沙发椅里面看电视等等
: 在医生的观点里面其实对于脊椎、颈椎、骨盘的伤害非常的大
: 理由是不正当的集中受力，久了会让骨头跟软骨姿势性或是变形或机能衰退
: 对于肌肉跟神经也有连带性的影响
: 请问很舒服的姿势其实对脊椎伤害很大的八卦?
这样讲不太中肯，舒服的姿势一定都有它舒服的理由
听起来很废话，但有些舒服的姿势本来就是接近或达到人体中立位
维持那种舒服的姿势对人体负担并不大
例如，人体工学键盘鼠标明显比一般键盘鼠标舒服，
原因是他们设计上就是要接近人体最自然的状态，
而我们一般使用键盘鼠标的情形并不是
又例如我们都知道，正躺在床上时要在膝盖下放枕头，侧躺在床上时要在两腿间夹枕头
其实都是人体本能就会提醒的，不这么做就容易不舒服
所以要想的是，为何有些不健康的姿势会让你觉得舒服
是因为在你觉得一个不健康的姿势舒服以前，你就已经不健康了
例如，站三七步对膝盖不好，但因为你肌耐力不够，所以短期内用骨头去撑比较舒服
坐没靠背的椅子对腰锥不好，但对有些人来说非坐不可，可能还得一次坐上八小时
所以在肌力疲乏的情况下用骨头去撑比较舒服
至于你觉得趴卧看书，是因为你其他地方肌肉想休息，所以要脊椎颈椎跟手肘卖命
或者说，一个姿势明明不舒服你却觉得那样很舒服，
也许是因为你的人体结构本来就有那里已经失衡
例如脊椎侧弯严重、骨盆不正或肩膀不正的人也许必须使用不正常的站姿或坐姿才会舒服
而失衡的身体也会大量使用某些其实肌力不足的肌肉，导致容易疲乏
因此失衡的身体又必须加强仰赖不正常的姿势才能让某些肌肉休息等等
大致来说，“自然”的姿势就是对人体好的
只是人类学会了站立，在身体结构上却还没完全适应，
以至于我们已经搞不太懂什么是自然的姿势，
什么是不自然但非做不可的姿势，
以及什么是舒服但短视近利的姿势