伏地挺身连续22天、22下 台南刑警变猛男
2017-11-04 17:48联合报 记者邵心杰╱即时报导
台南市刑警大侦查佐刘三荣，曾是警方精锐部队维安特勤队成员，如今离开特勤队，忙于
侦办案件而疏于运动，精壮身材日渐走样，当年的教官为了弟兄身体健康，发起伏地挺身
连续22天、22下，刘天天在脸书上与弟兄健身，逐步串联各县市上百名弟兄加入，今天顺
利达标，他说，可做伏地挺身已翻倍，仍会继续下去。
日前在维安特勤队成员聚会场合，教官发现身手矫健的弟兄，外调各县市警局服务后，很
多人忙于工作，反而疏于运动，身材粗重起来，大小毛病也跟着上身。因此，教官群古忠
明、蒲建光、江志雄、尤俊杰等人发起了伏地挺身连续22天、22下的行动。
如同年前盛时一时的“冰桶挑战”，一旦被点名之后，要连续做22天，而且每天记录个人
操作(可用任何适合其方式)，尽个人所能的达到22下，或停下来休息再做，也是可以的。
因此，刘自10月14日起迄今天止，经由手机录影po脸书记录这22天的运动成果。
不论白天或晚上，阴天或晴天，室内或户外，从市刑大、新营天鹅湖、柳营荷兰村、绿色
隧道或台南亿载金城，他都想办法抽空完成，连与小朋友外出休憩郊游，也不忘做伏地挺
身，甚至做了50下，忘了录影，只好从头来过。
他说，刚开始做22下虽不难，仍做到肌肉酸痛，坚持22天下来，现在可做伏地挺身已翻倍
，一次可做70、80下，身体变的结实了，精神也越来越好了。他表示，原本针对前维安成
员，现在已扩及其他成员，已有上百人陆续加入。不论是体重破百公斤的员警或已转职议
会秘书，坚持运动习惯，都可以重拾身体健康。
刘三荣曾是警方精锐部队维安特勤队一员，身手矫健。记者邵心杰／翻摄
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