※ 引述《rock14879a (小夫)》之铭言：
: 我弟为了减脂瘦身
: 每天吃水煮鸡胸肉
: 水煮花椰菜
: 水煮蛋
: 然后加上青葱.蒜头
: 吃完后在一颗苹果
: 偶尔会吃些清淡食物
: 持续了快半年
: ㄊㄇㄉ我觉得超屌
: 我一个礼拜这样吃就受不了了
: 到底要有什么毅力才能撑那么久
你弟喔，就是靠想瘦的意志力撑下去。
不过我一直觉得，这样是偏门。
我也曾经很胖很肥，所以我算好自己的基础代谢率之后
吃的“量”就比较控制。
有正常的东西不吃，吃喷有个屁用腻？
更何况人体会有记忆补偿机制。
他的身体已知脂肪得来不易，只要一有机会得到脂肪或糖
就会设法屯在体内。
这种饮食方式一旦恢复正常，百分百复胖。
鸡排 炸鸡 薯条 可乐 蛋糕我也是想吃就吃
再多跑十公里把热量消耗掉就好了啊
把摄取的热量抓好，多运动运动不就瘦了？
拎北从80公斤减到45，有胸肌腹肌也不用吃那种喷。