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你累了吗？“10症状”判断过劳...重度当心罹癌率大增
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记者赵于婷／台北报导
“过劳”是多数现代人面临的生活现况，就像永远跟随着所有人的慢性病，容易让人轻忽
，只要不小心让身体过劳，就可能让人体机能怠速。中医师陈峙嘉指出，身体过度劳累会
消耗气血，使气血亏虚进而产生病灶，如不即时调整，让各脏腑功能失调虚衰，最后就会
出现大家常说的“过劳死”。
陈峙嘉说明，身体过劳会影响肺部功能，肺只要一虚，就容易诱发气喘，导致脸色苍白、
有气无力；而脾脏气衰，消化与肠胃道无法正常运作，身体防御力也会降低容易生病。且
脾脏功能一丧失，肝接着就会出现问题，因为脾的气血循环好与坏，大大影响肝运作。此
外，过劳也会产生肾虚现象，引起内分泌失调与不孕症或发生癌细胞病变。
不过身体到底是要被使用到什么程度才算真正过劳？陈峙嘉表示，身体过劳可分为轻中重
度，只要容易疲倦无力、提不起劲和时常打哈欠，就代表已经轻度过劳了，而重度过劳则
会出现“体内器官机能失调、代谢症候群指标（三高）上升和罹癌率增加”。
现今生活工作压力大，劳累无法避免，要预防身体过度劳累，除了正常饮食与作息外，首
当需要注意的就是“补气”。陈峙嘉建议，市面上补气药材许多，如黄耆、枸杞、红枣与
人参等，可咨询中医师后选择使用。另外，陈峙嘉也提出10大过劳症状供民众判断，总分
15分以下属于轻度、15-30分为中度、30分以上则是重度。
【身体过劳三阶段】
1.轻度过劳：容易疲倦无力、提不起劲、时常打哈欠。
2.中度过劳：身体机能失调、容易感冒、情绪起伏大、排便习惯改变、女性贺尔蒙失调影
响经期。
3.重度过劳：体内器官机能失调、代谢症候群指标（三高）上升、罹癌率增加。
【身体过劳十大症状】（总是：5分、常常4分、有时候3分、不常2分、从未/几乎没有1分
）
1.头痛、胸焖、心悸
2.肩膀僵硬
3.排便异常、食欲不振、暴饮暴食
4.烦躁、易怒、情绪不稳定
5.体重突然变化大
6.失眠
7.异常落发
8.记忆力减退、注意力难集中
9.血压、血糖或甲状腺指数偏高
10.肝功能异常
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https://health.ettoday.net/news/1014956
5:备注：
超级过劳...怎么没死