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[问卦] 有没有 帮助 睡眠 的办法?

楼主: BlackBass (台独武装大叔)   2017-09-16 03:46:26
鲁大叔我....
长期失眠的困扰 很难入睡 也很难睡得久
不过一直很想早睡早起
现在
我书也看了
英文电影直接无字幕看也看完了 (女人香)
红酒也喝了一杯
音乐 从 贝多芬悲怆 听到 德佛札克 新世界 现在在听巴哈
干拎娘勒 就是没有睡意
不想吃药啦
我等下来数 圆周率好了 干
有没有什么帮助入眠的办法
睡眠不足 人生都好悲观
作者: serding (累紧地们)   2016-09-16 03:46:00
安眠药
作者: linda17a3 (510)   2016-09-16 03:46:00
吃药
作者: Jeff9453 (不要问太多)   2016-09-16 03:46:00
球棒
作者: chara117yun (小野马)   2016-09-16 03:46:00
跟五楼疯狂做爱
作者: shevchen (麻绳提豆腐)   2016-09-16 03:46:00
五楼肛到昏
作者: Yukari000 (十块钱)   2017-09-16 03:47:00
跟我一起等data
作者: LiN2828 (LiN)   2017-09-16 03:47:00
五楼佛心
作者: pop10727 (不搭)   2017-09-16 03:47:00
吃药
作者: Jeff9453 (不要问太多)   2017-09-16 03:47:00
五楼真善良
作者: sugizo0 (台湾鲁蛇)   2017-09-16 03:47:00
长期失眠下 负能量都超强
作者: linda17a3 (510)   2017-09-16 03:47:00
五楼舍身救大叔 敬佩
作者: chara117yun (小野马)   2017-09-16 03:47:00
五楼厉害了
作者: lovesooman ((”・ω・)/肥亮)   2017-09-16 03:47:00
退黑激素
作者: cc02040326 (茶包)   2017-09-16 03:47:00
你今天别睡明天就很好睡了
作者: formatted (ゴミ丼 わがんりんにゃれ)   2017-09-16 03:48:00
褪黑激素
作者: Rrrxddd (RRXD)   2017-09-16 03:48:00
五楼森77欸 跟我抢工作
作者: linda17a3 (510)   2017-09-16 03:48:00
退黑激素不是还买不到吗
作者: shevchen (麻绳提豆腐)   2017-09-16 03:49:00
Rrr >\\\\\\\\\\\\<
作者: wuyiulin (龙破坏剑士-巴斯达布雷达)   2017-09-16 03:50:00
通常我会推荐小酌，不过酒对你没用。那就去运动吧
作者: theophany (太太~我喜欢妳啊啊~)   2017-09-16 03:51:00
去马路跑个五公里 包你睡的跟尸体一样
作者: cc02040326 (茶包)   2017-09-16 03:52:00
运动会更难睡吧
作者: rock213333 (最猛那种)   2017-09-16 03:52:00
重训
作者: lovesooman ((”・ω・)/肥亮)   2017-09-16 03:53:00
那只好做爱了 做爱好累
作者: theophany (太太~我喜欢妳啊啊~)   2017-09-16 03:54:00
一小时还是清醒代表一小时对你来讲太少简单来讲你静态的事太多 多分配一点时间在动态的事上
作者: lovesooman ((”・ω・)/肥亮)   2017-09-16 03:55:00
来自睡眠障碍的秘诀 不要看自己懂得电影不要听自己听得懂得音乐 因为你脑袋会一直转
作者: theophany (太太~我喜欢妳啊啊~)   2017-09-16 03:56:00
不要在睡前两三小时前就好 后燃反而会睡不着
作者: lovesooman ((”・ω・)/肥亮)   2017-09-16 03:56:00
手机放下 电脑关机 灯都关掉 躺着就对了你不要给自己想拿手机的理由 就算没睡也不要用手机
作者: ewjfd (无经验可)   2017-09-16 04:30:00
超简单的跟着我做 先平躺 吸气时双脚掌反向拉直小腿肌慢慢
作者: knowledge56 (知识五六)   2017-09-16 05:41:00
听月光奏鸣曲啊 我每次听五分钟后就睡着了
作者: kice1204 (kice)   2017-09-16 06:22:00
尻
作者: kissung (天堂鸦)   2017-09-16 06:42:00
念阿弥陀佛
作者: REALJOINGO (我异常的大)   2017-09-16 06:59:00
不要喝咖啡不要喝红茶不要喝有咖啡因
作者: a12124477 (a12124477)   2017-09-16 07:08:00
高粱配安眠药
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