先讲结论 陪伴对抗忧郁症是一件很痛苦且漫长的路 请透过坚持与对医学的信仰努力撑下去。
一 忧郁症：
忧郁症并不全然只是心病这么简单，他其实是一种内分泌异常所导致的病，所以“心情不好”跟“忧郁症”是有天壤之别的。此时你该相信的不是自己，是“专业”。
二 踏出第一步：
往往忧郁症患者有一个很大的问题：“死撑”，患病初期死撑硬撑就是不愿意去看医生，仿佛被宣告忧郁症就跟被宣告死刑一样惨，然后撑到后期了，严重了，才知道要看医生，一般来说到那个阶段才开始看医生，真的太慢了，整天治疗时间与品质也因此较初期就就医的忧郁症患者长且差。因此一但感觉自己不对劲时，不要害怕，迈向第一步：去看个医生吧。
三 专业：
既然是生理内分泌所造成的病，此时应该寻找专业：医生，当然心理医生百百种，请不要吝啬的去多试试几家，找到你可以相信并能够在专业上提供你最大安全感的医生。
四 吃药：
忧郁症的药，有很多种，也已经发展了很多代，首先看完医生后，最重要的就是“找到适合自己的药”，由于药的种类很多，副作用也在每个人身上反应程度不同，多跟医生讨论自己的药，透过尝试来找寻自己最适合的药，并且“好好吃药”，要相信自己一步一脚印的努力一定可以战胜它。
五 陪伴：
陪伴忧郁症的朋友，你有个工作，既然都选择陪伴了，这也就代表那个人“只相信你R”！不管再痛苦再鸡掰，懒觉捏著也要撑下去，你也一定要比患者更加去了解忧郁症的各种征状、药品的效果与副作用，因为当下的她绝对没心情去了解这些，所以你必须去了解，在发病时，当个保护者，防止她做一些奇怪的事情，平时多鼓励她，告诉他一定可以撑过去，告诉她可以相信你，用尽妳的一切办法让她知道你很用心在帮他，如果在发病时，胡乱说了一些会让你生气的话，也请你忍耐，因为她的病会让他有时思想偏激不正常，请“包容”她，必要时才能当她最有力的后盾。切记
忍耐 切记 懒觉捏著 切记 切记R
大概是这样，祝大家都有美好的人生。
※ 引述《strmof22 (海绵宝哥)》之铭言：
: 先承认我那个朋友是个女森
: 她常常问我人活着有什么意义这种问题
: 其实我也想知道 但我回答不出来
: 我觉得也没差 这种没有答案的问题有没有回答隔天还不是要上班
: 不过她觉得很重要 找不到活着的意义
: 我也不知道该怎么办
: 她常常会有想自残的想法 也拿刀割过自己
: 严重的时候还会想自杀
: 老是把只想活到30岁挂在嘴边
: 有定期回诊看心理医生 可是效果好像不大...
: 有严重的失眠 不吃安眠药就睡不着 吃了也不一定有效
: 请问大家有帮助过忧郁症患者的经验吗
: 或是能推荐超有口碑的心理医生
: 我想或许换个医生可能会有用...
: 谢谢大家