安安
我佐森啦
虽然是肥宅
但是对未来还是有点期待的
所以开始减肥啦
但遇到了一个问题
就是该怎么吃
我是觉得啦
只要基础代谢大于一天所摄取的
那这样就可以瘦
但有人一直跟我说得吃健康的
阿我真的不行吃好吃的吃自己想吃的
但只控制热量吗
有没有专业的告诉我
颗颗
作者:
Workforme (目標當個æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡)
2016-08-17 15:41:00都要啊 又不冲突
作者:
gaduoray (☆嘎多鲁蛇★)
2017-08-17 15:42:00五楼都吃自己的洨减肥
作者:
tim1112 (絕代當世åŠå·”)
2017-08-17 15:42:00是人生重来
作者: somefatguy 2017-08-17 15:42:00
可以啊，就变不健康而已阿，嘻嘻
我自己从65公斤瘦到85公斤的经验 少动多吃是不二法门
作者:
kingrichman (silent all these years)
2017-08-17 15:43:00为啥控热量会不健康?
作者:
VVizZ (我很穷)
2017-08-17 15:43:00都没用
作者: Carzy4U (丢了幸福的熊) 2017-08-17 15:43:00
饮食口诀：半113
作者: pr1nK2bAi (prink) 2017-08-17 15:43:00
我觉得啦 先吃一块鸡排好好想
作者:
sammoon (sam)
2017-08-17 15:43:00传统式干净饮食VS灵活性饮食
作者:
kingrichman (silent all these years)
2017-08-17 15:44:00多吃高纤，少吃油脂，这样只会更健康啊
作者:
STRO (LKK)
2017-08-17 15:46:00除了饮食，记得配合运动
作者: GOD5566 (5566之神) 2017-08-17 15:47:00
运动持之以恒 做不到讨论吃没用
作者:
sammoon (sam)
2017-08-17 15:48:00好想打一篇回 但感觉这边肥宅听不懂XD
作者:
pslr1 (大概是这样)
2017-08-17 15:49:00减3洨肥
作者:
sammoon (sam)
2017-08-17 15:49:00看你的目标 是要减肥而已还是要减肥也要健康 只是以台湾人普遍外食的习惯 我觉得灵活性饮食比较好做啦 比较弹性