※ 引述《HANASUCIA (HANASUCIA)》之铭言：
: 目前大夜做了一年多，真的觉得
: 身体状况差很多大夜是比较闲，但是
: 想找白天的工作了，有没有大夜可以做多久的八卦?
小弟妹包夜班即将迈入第6个年头
又是很血汗的护理师
基本上每天工时将近快12小时
说说包大夜的生活吧
基本上生理时钟是可以被调整的
首先如果有心要持续上大夜班
你要有没朋友的准备
以我为例
我的睡眠时间现在固定是1300-2130
5年来基本上都是这样过
即使我今天放假并且有睡饱的状态
原则上到下午5.6点 我会很想睡
所以除非是和女友约会或重要聚餐
不然我都不太想参加
久而久之朋友就剩一起上夜班或真的好友了
除了没朋友生活也不会太有趣
以我们轮班的职业
有时休假会只有一天
大夜只休一天其实很残忍
如果你跟别人有约
就只有两种选择
一种是你下班后已经很累很累再跟朋友出去
另一种是跟朋友出去后你接着要去上班9个小时
如果没约会 就按照原本生理时钟半夜起床
也没人约没事做 大家都在睡觉了
身体的话确实有变差的迹象
不知道是自己老了还是包夜班的关系
体能似乎有下降的情形
最近有开始比较积极运动
大概4酱 想知道我再补充