本鲁最近开始学游泳 已经上了六堂课了
虽然密集的上课 但进度完全停滞不前
基础的换气也都还没学
本鲁的教练对本鲁也没有耐性了
他要求本鲁每天至少作三次的拉筋 游泳下水之前也还要再作一次
每次手和腿的拉筋,至少要作60-90分钟...
这样才有办法继续学游泳 否则下水一点用也没有
身体没柔软度根本不可能学会游泳
( 孩童因为柔软度好,又不怕水,所以很快就能学会游泳 )
这让本鲁压力非常大
板上会游泳的板友也都花非常多时间拉筋吗?
肢体柔软度僵硬的人是不是真的永远也无法学会游泳?

看教的人帅不帅

有专板

错 是你水性还太弱

僵硬是指像僵尸那样吗？那可能真的没办法喔

还好吧，教练有认真教比较有用

吃肥一点 浮起来

放轻松游

放松漂你都不会吗

试过先将脖子上的超粗金项链拿下来再游吗?

先学会浮 然后打水 然后正式游

我花了1年多才把游泳基础学好 游泳难 要有耐心

肚子吸气 自然就浮起来了

放轻松 总会学会的

换气就把头抬起来而已，不用特别学

你是怕水吧？

学木材式啊，2020年就正式成为奥运项目了

6堂课没进度正常，游一个月再来讲

反正最后总会浮起来的

我教人第一堂课就先教浮了，会浮后面很简单

学不会怪学生，台湾教练的普遍现象

心态问题

浮就是放松的第一步，一切的根本

是的，像我筋硬脚背打不直，打水就很糟导致自由式效率奇差，只好开始压脚背重练打水

肢体僵硬 过一阵子会自己浮起来的

你可以考虑练蛙式

练蛙式就好了啊~!反正不累慢慢游就行

游泳无捷径 水性要靠常游才能养成

嘻嘻 我也永远学不会

僵硬跟学不会有何关联?通常怕水才是主因..

先去指压店 放松一下 隔天就会顺了

60分钟正常 游泳要求肌肉全部都是软的我同学校队每次重训都要拉60分钟的筋

另外拉筋是热身防下水抽筋..没做很容易抽筋