[问卦] 肥宅正常饮食有机会翻身吗 block86 PTT批踢踢实业坊

[问卦] 肥宅正常饮食有机会翻身吗

楼主: block86 (人帅真好) 2017-07-23 01:59:55

各位巨巨大家安安
小弟我这几天南下找好久不见的朋友聊聊
发现他肥宅的症状越来越严重了便关心了一下
他是说他最近开始控制饮食，也会自己准备食物
帮他检查了一下其实还蛮健康的，也有乖乖照着TDEE去算食物热量
每一天也会在家做点徒手运动，像昨天是无负重深蹲，今天是仰卧起坐，
明天打算伏地挺身
我知道一般体型的人这样子应该可以维持正常身材
但我很好奇如果我的肥宅朋友真的能够维持下去，有没有机会翻身
不考虑去健身房跟慢跑的前提下
不奢望变成巨巨，只求拖离肥宅行列，能够有普通人身材，
有八卦吗?

作者: SoLaYo (唏嘘) 2017-07-23 02:00:00

坚持就有希望

作者: Granatha (Granatha) 2017-07-23 02:00:00

举500

作者: ahobo (捕捉闪耀的瞬间OA) 2017-07-23 02:00:00

不合群滚

作者: pikapikachiu (皮卡皮卡) 2017-07-23 02:01:00

多运动多喝水早睡早起

作者: hspnvzte (hhhh) 2017-07-23 02:04:00

算食物热量不够要真的吃比一般还要再少认真

作者: renna038766 (草甜圈) 2017-07-23 02:08:00

少吃碳水饭面之类的甚至就只吃几口也可但要吃到超过基代喔其他就多运动吧

作者: kuluga (kuluga) 2017-07-23 04:25:00

可以啊但重点是维持我觉得瘦不难重点是维持

继续阅读

[问卦] 睡前说晚ㄤ是不是比较有礼貌?uke3458 [问卦] 如何忍受寂寞?louis10452 [问卦] 有没有消防法很好用的八卦kendal [问卦] 越南怎么赢越战的？op840906 [问卦] 为什么LNG晚上一两点还那么多人看ss8901233 Re: [爆卦] 高房价根本不是炒作是经济发展的常态surnameada [问卦] 台大工科VS清大电机选哪个??asdf0320 Re: [问卦] 在顶楼上怎么尻会射最远？cubegaga [问卦] 电脑萤幕自己亮a567896666 [问卦] 看到帅甲会硬硬的怎么办？Harvard5566