我齁 虽然没有吃安眠药
但是别人的正常时间 比如 晚上11点开始睡觉
但我就是睡不着 总觉得好像变成例行公事一样
想着不好好睡觉 身体会坏掉 肝脏会硬 会长痘痘 皮肤会变差 内分泌会失调之类的
越想就越睡不着 仿佛是为了避免遭受上面这些惩罚才睡一般
所以我就想缩 睡觉就是为了累才睡吧!!
虽然到半夜睡不着 但是一天总是会有累的时候吧
特别是刚结束一天的工作 或是 课堂 大概下午5、6点吧
那时候搭车回家都会睡死在车上
我就想说 干脆就这样回家直接上床睡觉
澡也留到隔天早上再洗 不然可能洗了精神就来了 然后继续上ptt
(听说高纬度国家也很多早上洗澡??)
我现在大多都下午 6、7点睡 隔天凌晨 3点多自然醒 也不用闹钟
而且不会感觉睡没饱
洗完澡之后 一天从做平常晚上回家的会做的事开始(ex. 读书 写报告)
然后5点半去当早餐店第一个客人
其实"超"早睡 + "超"早起也有很多好处 比如避开通勤尖峰
而且也不会再赶时间 以前都会骑车去车站 现在则会用走的
睡到饱 又不用害怕迟到
如果就寝时间固定下来 应该也不会内分泌失调吧
给你参考
※ 引述《Ko1022 (抠1022)》之铭言：
: 本鲁很可怜
: 吞了安眠药
: 还是睡不着
: 好痛苦阿
: 每天都要天亮才有办法入眠
: 安眠药根本没屁用了
: 干我只是想睡觉啊啊啊啊
: 睡不着怎么办
: 有无八卦
: QQ