※ 引述《Gestapo1121 (Cornholio)》之铭言：
: 1.媒体来源:
: 自由时报
: 2.完整新闻标题:
: 看到柯P跌倒笑很爽？ 陪跑的年轻人喊冤啦
: 3.完整新闻内文:
: http://img.ltn.com.tw/Upload/liveNews/BigPic/600_phpFalxoC.jpg
: 跨栏国手杨尉廷（右1）澄清，事前被要求陪跑时要面带微笑，不是取笑柯市长。（记
者
: 方宾照摄）
: 〔即时新闻／综合报导〕台北市长柯文哲今天在台北田径场为宣传世大运试跑跑道时，
不
: 慎跌了个狗吃屎，而跌倒当下，后方陪跑的运动员咧嘴大笑，让画面更加逗趣。陪跑的
跨
: 栏国手杨尉廷澄清，是因为事前被要求陪跑时要面带微笑，不是取笑柯市长。
: 事发当时在柯文哲左后方、帮忙扶起他的跨栏国手杨尉廷接受《三立新闻》访问表示，
活
: 动开始前的简报，他们被要求保持“70%的微笑”，之后刚好柯市长跌倒，他们还是带
著
: 微笑，又因为有点错愕所以张开嘴巴，变成像大笑的样子。
: 杨尉廷也透露，起跑时就担心柯市长会跌倒，因为当时他一起步、整个身体重心就在前
面
: ，结果脚跟不上，加上场地溼滑，最后果然跌倒。
: 4.完整新闻连结 (或短网址):
: http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2029351
: 5.备注:
: 70%的微笑是什么概念
近日我们的柯P柯市长在试用世大运运动场馆时跌了好大一跤，也让广大乡民创作小宇宙
爆发；身为一个未来世大运防护员的物理治疗师，当然要来分析一下柯市长为何会跌倒了
。
https://youtu.be/vTd0EzHg13E
先剔除柯市长身为一个亚斯伯格症患者，本来就很可能有协调性不好的问题，这次跌倒的
原因也许可以从他平常的姿势开始追本溯源。
http://imgur.com/wMZ3IUD
http://imgur.com/2tYpKTM
http://imgur.com/lefcNzK
大家认真观察一下这上面三张照片的姿势，是不是和下面这张图很类似呢?
http://imgur.com/14eC5dW
这样的姿势，是很常见的文明病，叫做上、下交叉症候群。(upper and lower crossed
syndrome)
这样的姿势所造成的问题是全身性的，然而，为了方便阅读及解释，这次我会只从下交叉
症候群的症状来解释。
下交叉症候群产生的主要原因是因为久坐的生活型态，造成髋曲肌紧绷，进一步造成竖脊
肌紧绷，腹肌、臀肌松弛。
可是，肌肉紧绷又如何，松弛又如何呢?
让我们来看看下面这张图吧。
http://imgur.com/MIZKGvL
就如同这张图所示，由于肌球蛋白跟肌动蛋白的相对位置，肌肉在适当的长度下，会有最
大的收缩力道。
也就是说，一个下交叉症候群的患者，他的髋曲肌群、竖脊肌群、臀肌、腹肌，会全部处
于一个较无力的状况。
然而，竖脊肌群以及腹肌是稳定腰部的重要力量，臀肌则是稳定髋关节的重要肌群；当这
些肌肉无力时，我们的下半身就会陷入一个不稳定的状态，这样的状态常常会造成下肢关
节的压力。也就是说，如果你长期有下背痛、膝盖痛，甚至脚踝不舒服的情形，其实有很
大的机会跟下交叉症候群相关。
OK，让我们回到火影忍者阿柯的身上；现在我们知道柯市长的臀肌、竖脊肌群、腹肌有可
能处于一个较无力的状态，让影片来映证我的想法吧。
http://imgur.com/D5qbdJB
这是柯市长还没开始重心不稳时的截图，我们可以发现他的髋关节(hip)已经开始往内转
(internal rotation)，呈现出了俗称X型腿的步态。
我们前面有提到，柯市长平常的姿态就是一位下交叉症候群的患者，而下交叉症候群中无
力的臀肌，其功能就是髋关节的外转(external rotation)以及伸直(extension)，而臀肌
最重要的其中一项功能就是稳定髋关节，当我们看到髋关节内转时，我们可以怀疑使用这
样步态的人，髋关节是十分不稳定的。
http://imgur.com/GQ98QSY
这第二张图中，更能显示出，两只脚的髋关节都往内转，造成膝盖骨也是向内的步态。
http://imgur.com/hBsbLgA
这张图是柯市长惨跌前的最后一步，X型更加明显，证明他的臀肌完全抓不住他的髋关节
，不稳定的髋关节也让他付出了代价。
除了臀肌无力以外，我们认真看看影片，柯P从头到尾都没有办法让他的腰杆挺起来，而
这个动作是我们前面提到紧绷的竖脊肌群负责的动作，也就再度映证了前面提到的，他的
肌肉无力，而这样的无力造成了他动作的缺失，最后就一个亲自测试跑到弹性，十分敬业
。
想要解决像是下交叉症候群这样的症状，除了徒手放松紧绷的肌肉以外，肌力的重新建立
也是十分重要的；而比起重量训练，我认为功能性的训练会更加有效。
举例来说，比起使用健身房的机器开合髋关节训练臀大肌，不如单脚蹲站，训练单脚动
作时臀大肌的收缩，让它能够稳定髋关节。
当然，每个人的状况不同，所适用的运动就会有所不同，训练菜单还是应该由治疗师评
估过后制定，会有最佳的效果。
说了这么多，就是希望大家更加了解自己的身体，预防伤害的产生。
最后，如果柯市长看到的话，请私讯我给我，我可以帮你治疗喔>.^
作者: kiminocodo 2017-04-19 05:00:00
等等，这真的吗？
作者: rrr518 (理沙) 2017-04-19 05:02:00
专业推(？
作者:
AppleOuO (AppleOuO)
2017-04-19 05:02:00严谨0
作者:
todao (心里有数)
2017-04-19 05:04:00XDDD
作者: iamp42002 2017-04-19 05:05:00
你仆街系!?
作者:
salkuo 2017-04-19 05:06:00专业推XD
作者:
formatted (ゴミ丼 わがんりんにゃれ)
2017-04-19 05:07:00没空
作者:
wuyiulin (龙破坏剑士-巴斯达布雷达)
2017-04-19 05:07:00亚斯伯格症跟身体平衡性有关系？
作者:
uini (那抹湛蓝)
2017-04-19 05:11:00推专业!!!
作者:
LordSo (Yesterday)
2017-04-19 05:12:00....这么专业的来搞笑我不知道该做何反应
作者:
chong17 (ken)
2017-04-19 05:14:00笑柯皇 找死啊！
作者:
woogee (woogee)
2017-04-19 05:16:00为什么专业文这么早XD
作者:
arsian (arsian)
2017-04-19 05:18:00专业ㄟ
作者:
jakevin (真。假凯文)
2017-04-19 05:23:00百推内
专业文XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
作者:
bdtadpole (BDtadpole)
2017-04-19 05:29:00专业推一个
作者:
dxoxb (噗噗)
2017-04-19 05:30:00没那么复杂 我小时候赛跑也会跌倒 只是放错重心而已 台湾的体育老师只会叫人跑操场 却从来不教跑步姿势 这才是柯P跌倒的原因
作者:
Tenging (菜鸟)
2017-04-19 05:42:00体育老师未必是田径出身
作者: hishirley (些哩) 2017-04-19 05:42:00
专业推
作者:
kuolove1 (sodas)
2017-04-19 05:43:00有专业有推
作者:
dxoxb (噗噗)
2017-04-19 05:45:00欧阳靖不是田径出身照样能出书教人跑步
作者:
gaduoray (☆嘎多鲁蛇★)
2017-04-19 05:54:00很厉害欸
作者:
CenaC (çŽ‹è‘›æ ¼åŠ æ²¹!!)
2017-04-19 06:00:00还在亚斯伯格症 他自己都承认他根本没有医师诊断
作者:
Comebuy (三分é˜ç†±åº¦)
2017-04-19 06:04:00...
作者:
Orzer (按☯KMT)
2017-04-19 06:06:00推
作者:
passerk (胚什儿k)
2017-04-19 06:08:00仆街系你?
作者:
Beinlie (小小只身)
2017-04-19 06:09:00你跌倒系？
没有医师判断? 他老婆不是医师哦 = = 这样也能黑
作者:
jkspike (出自岫谷的云)
2017-04-19 06:40:00推
作者:
TSNing (甯兒)
2017-04-19 06:42:00专业文要推啊
作者: tzuwae (刺猬) 2017-04-19 06:48:00
认真推
作者:
pony666 (不要踩到我)
2017-04-19 06:54:00教练早
作者: doublecc 2017-04-19 06:58:00
专业推
作者:
ysfrank (无)
2017-04-19 07:06:00推
作者: sakamotosan (吾辈是猫) 2017-04-19 07:08:00
(ﾟ∀ﾟ)
作者:
dlevel (府城ä¸è¥¿é‡Œèœ)
2017-04-19 07:11:00等等，柯批每天骑铁马上下班，也完成一日双塔的路程，下半身没那么无力吧？
作者:
iapf (lancet)
2017-04-19 07:12:00喜翻～
作者:
dlevel (府城ä¸è¥¿é‡Œèœ)
2017-04-19 07:12:00你是看照片有小肚楠推测的吧？
作者:
aghgna (骨髓咖啡因)
2017-04-19 07:17:00( ﾟдﾟ)
作者:
jack0216 (jack0116)
2017-04-19 07:17:00跌倒也可以这么专业？
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2017-04-19 07:18:00哈哈
作者:
sharkimage (生日那天的甜蜜 ~知道效m)
2017-04-19 07:19:00太强了
作者:
timtxes (琮琮)
2017-04-19 07:24:00推
作者:
fransice7 (哀川慎之介/法尔希欧)
2017-04-19 07:28:00( ﾟдﾟ)
作者:
VIGUTA (黄道第十四宫-鲁蛇座)
2017-04-19 07:32:00有没有可能是脚踏车骑太久 坐姿受影响
作者:
ajan007 (阿正)
2017-04-19 07:37:00太专业我看不完啦
作者:
gett (gett)
2017-04-19 07:50:00居然没有爆