[问卦] 肥宅做运动要多久才有成效啊

楼主: sevenzgod (7z)   2017-04-17 21:44:19
本肥宅
比国栋瘦一点
大概100kg
高中时锻炼过身体体脂肪22%
上大学就变成32%的百斤肥宅
目前开始做一个礼拜
飞轮慢跑 加上重训
大概要多久才能看到成效啊
高中时随便炼感觉都很强
现在大二 感觉效果很差
作者: a6234709 (爱困神)   2016-04-17 21:44:00
醒醒 肥宅是不运动的
作者: Waitaha (Waitaha)   2016-04-17 21:44:00
五楼人体飞机杯
作者: bq103011   2017-04-17 21:45:00
转吧转吧七彩肥宅
作者: elvic041402 (伊维)   2017-04-17 21:45:00
饮食没控制做再多都没屁用
作者: Turtle100 (龟龟100)   2017-04-17 21:46:00
32 要减很快八
作者: qweertyui891 (摸鱼厨师)   2017-04-17 21:47:00
大概一辈子

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