Re: [问卦] 要怎么改善睡眠周期 Joey4506 PTT批踢踢实业坊

Re: [问卦] 要怎么改善睡眠周期

楼主: Joey4506 (JoEy) 2017-04-10 05:33:32

※ 引述《CHTWifiHinet (轻松享用无限宽带上网)》之铭言：
: 如题最近晚上都失眠到2,3点才能睡着
: 所以想要改回之前11点就睡的习惯
: 可是躺上床还是睡不着
: 该怎么改善睡眠周期
: 有人能分享一下吗
这个问我就对了
小弟三天两头在熬夜
但是如果有正事需要一个台湾正常的作息时
选一天熬夜撑到隔天晚上大概七八点
然后就可以睡了
起床时间大约都在早上六点到七点间
非常好用屡试不爽（对我而言啦）
参考一下
只是很伤身拜托不要常常搞

作者: tpopdgs086 (ㄘ我的大秘宝) 2017-04-10 05:34:00

今天来试试看

作者: toomtoom (monteport) 2017-04-10 05:34:00

可以吃药吗

作者: lysing12 (找到幸福了吗) 2017-04-10 05:36:00

我试过一次豪累啊

作者: HuMirage (果酱狐) 2017-04-10 06:21:00

年轻时都这样...有年纪时很难撑到晚上- -

继续阅读

[问卦] 这时间最讨厌看到什么食物？loonety Re: [问卦] 这字迹可以得到几分呢?^_^Ommmmmm5566 [ＦＢ] 柱姐后援会：搞好两岸就不用年金改革了Orzer [问卦] 约会　餐厅都选在吃到饱??j31404 Re: [问卦] 花钱请人把论文翻成英文很丢脸吗?cena59473 Re: [问卦] R: 这字迹可以得到几分呢?^_^Dinenger [问卦] 再五小时期中考，室友在打呼怎办johnnykao530 [问卦] 出桶要吃猪脚面线改运ㄇ？？Ommmmmm5566 [问卦] R: 这字迹可以得到几分呢?^_^lysing12 Re: [问卦] 跟女生讲话能谈逻辑吗ERQQ