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Re: [问卦] 慢跑要怎么跑？请大家经验分享

楼主: morgankhs (豪哥)   2017-04-08 02:56:35
由我这个肥宅来为你解说
慢跑基本上不是适合肥宅的运动
毕竟太剧烈了 跑的时候肚子一直晃也不舒服
应该先从健走开始
然后接下来可以定期去健身房 用脚踏车或跑步机训练耐力
等到习惯一定的强度之后
再来挑战慢跑
而且一开始最好不要挑战太远的距离 2k差不多就够了
大guy4这样
作者: james84105   2017-04-08 02:57:00
学屁ㄛ教主万岁彦州卍碎
作者: formatted (ゴミ丼 わがんりんにゃれ)   2017-04-08 02:59:00
欸喔
作者: aghgna (骨髓咖啡因)   2017-04-08 04:05:00
所以你已经不是肥宅了吗
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